BLOG

Waarom is het installeren van nieuwe gewoontes zo moeilijk? Wat loopt er mis?

Hoe vaak zeg jij tegen jezelf: "Nu is het genoeg geweest, vanaf maandag begin ik eraan!"? En voor je het weet is het woensdag en neem je jezelf voor: "Ok, volgende week maandag!" Wel je bent niet alleen, en je gedrag veranderen is moeilijk. Uit onderzoek blijkt dat we minstens 8 keer op 10 meer geneigd zijn om te vervallen in onze oude patronen dan vast te houden aan onze nieuwe gewoontes. Maar hoe komt dat nu? En vooral: hoe kunnen we ervoor zorgen dat we er wel in slagen om die positieve veran...

Verder lezen